去吃药吧，激素控制着你的情绪

你为啥爱焦虑？大部分是生理因素，大概率激素分泌出现障碍。这个时候要耐心地静等花开，积极的锻炼和工作，等着自愈。严重了就要积极的吃药干预。这些药是帮助你的，不是毒药。

激动、焦虑、忧郁、兴奋、感动这些情绪是神经系统的激素影响的。多巴胺、血清素、内啡肽、催产素是四种影响我们情绪的主要激素。

多巴胺用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。它与人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。

血清素会影响人的胃口、内驱力（食欲、睡眠、性）以及情绪。通过饮食适量提高血清素含量能改善睡眠，让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感，带给人更多快乐。

很多健康问题与大脑血清素水平低有关。造成血清素减少的原因有很多，包括压力、缺乏睡眠、营养不良和缺乏锻炼等。在降低到需要数量以下时，人们就会出现注意力集中困难等问题，会间接影响个人计划和组织能力。这种情况还经常伴随压力和厌倦感，如果血清素水平进一步下降，还会引起抑郁。

内啡肽可以人的身心处于轻松愉悦的状态中，免疫系统实力得以强化，并能顺利入梦，消除失眠症。内啡肽也被称之为"快感荷尔蒙"或者"年轻荷尔蒙"，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。

催产素可以提升同情心，如果这个化学物质在某人身上被抑制，那么他就会更倾向于自私的品性。

查到这样有趣的说法：

当男人与女人之间产生好感的时候就会分泌多巴胺；陷入爱情的时候则分泌苯乙胺；想拥抱对方、想和对方发生亲密行为的时候就会分泌催产素 、荷尔蒙，当男人和女人懂得互相珍惜对方的一切的时候会分泌脑啡肽。

一个正常的人，如果来自工作家庭和生活中的压力过大，这些激素分泌会自动减少甚至枯竭。没有这些激素，人生就是行尸走肉。相当于饭里没有盐。至于过程就是用药物或者慢慢让这些激素恢复。娶个媳妇，去测一下血清素水平，其实很重要。