如何增加一个人的自信？

1.自律

 

如果你连控制自己的言行、情绪、思想都做不到，你该怎么去相信自己呢？一切自信的前提，都源于自律。

 

2.成就

 

对自己的信心不是凭空就能建立的（无中生有那叫自大），你需要充足的事实基础去证明自己。获取成就的过程，会增加你的阅历、经验、能力，而获得成就本身则是对你自己巨大的肯定与鼓舞。

 

3.健康

 

身体健康强壮的人会更加的阳光自信，他们拥有更好的状态、精力，避免身体不适对他们的干扰与影响。同时运动是最好的抗抑郁方式。

 

4.学识

 

增加自己的学识可以减少迷惑与忧虑，避免陷入自我怀疑；对技能的训练与学习会提高你的实力，增加对生活的掌控感。

 

5.认识自己

 

你是谁?

 

你想要什么?

 

你想成为一个什么样的人?

 

你的原则是什么?

 

你擅长什么?

 

你不会相信一个你所不了解的人。

 

认识自己是一个漫长、痛苦的过程，但它值得你这样去做。