几个保持能量的小技巧

1、勤洗头

头发一油就会塌，整个人会显得没精神，邋里邋遢的感觉，颜值大幅度下降。

2、规律作息，早睡早起

优质的睡眠，就是最好的补品，没事干就放下手机好好睡觉，省事又省钱。

3、少吃宵夜。

一方面晚上身体机能下降，吃宵夜会增加身体的工作负担，容易吃坏肚子；另一方面宵夜基本重油重盐，是变胖的罪魁祸首。

4、学会偷懒。

不要一闲下来享受就有负罪感，劳逸结合才能事半功倍，该干活的时候干活，该休息的时候就好好休息。

5、少过度反思。

一个人没法解决的问题，再着急也没用，做好自己该做的事情，允许一切发生，把心思放在自己做这件事的收获上，你就是一直在得到。

不想做的事情，果断拒绝，不要过度去思考别人开不开心，那是别人的课题。

6、习惯赞美