想泡妞，要做的第一件事，是改变自己的饮食结构。
大多数男人，认为自己建模差，其实，如果你体脂率超过17%，都谈不上建模好不好。
中国男人，只要把体脂率降到17%以下，就已经超过90%的男人的建模了。
不光是建模，还有上进心、赚钱能力、日常精力，都跟饮食高度相关。这是一件非常重要的事，但我从来没有见过任何一个情感博主，跟大家讲这些，今天我来说说吧。
核心就三点：
拉高蛋白质：鸡蛋、牛奶、鸡胸肉、牛肉、深海鱼肉，都是非常OK的。每天就狂吃这些。
拒绝劣质碳水：永远别吃米粉、包子、花卷、炒粉、面条这些便宜货。
补充优质脂肪和维生素：深海鱼类，钱不够就吃鱼油，多吃蔬菜。
男人一定要学会对自己投资，吃点好的，就是对自己最基本的投资。
有的兄弟平时对自己抠抠搜搜，吃的都是很廉价的碳水快餐，高脂高盐的快餐，然后把钱攒下来供养女人。
结果就是人又胖又丑，精力涣散，遇到挫折就退缩，最后一事无成。
这就太呆瓜了，应该自己掌握主动权，在吃上面，兄弟们要精心设计，每天至少要吃够100块的优质食物。
吃得好，精力就好，身体就好，人就更帅，赚钱就越多，然后女人才会倒追你。
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