在我看来，懒惰对一个人的影响，很像钥匙生锈，过程不声不响，但它的破坏速度，是远远快于日常使用的磨损的，而且到了一定的程度，就再无药石可医。
一个人懒的本质原因是什么？从内在心理的角度看，其实在于两点：
其一，自我防御。很多人害怕失败，更还害怕自己努力做之后还失败，因为这会比一开始就不做更让人有挫败感。所以，为了避免这种伤害，他们选择不开始，不开始，也就不存在失败，即便是有人说，也会有推脱的原因，这件事情没做成，不是我能力不行，而是我没有去做罢了。
其二，间接的表示不满。很多人害怕冲突，更害怕自己主动的去挑起冲突，但不能承担冲突的后果，但内心的不满还想要宣泄，所以会选择拖延战术，把懒着不动当成是一种无声的抗议。
我们的大脑，永远是倾向于自我保护的，所以通常情况下，懒的时候，你生物酶会告诉你，很舒坦，很有安全感。
但是这样的安全感，只限定在一个暂时维稳的环境下，大家都知道，世界上没有任何一个东西是可以永远维持稳定的，一旦平衡被打破，需要承担的后果会比你想象中要多的多。
这就是为什么现在越来越多的人面临中年危机的冲击，就是因为年轻的时候懒得改变，等到被时间的锈腐蚀到一定程度，就不得不面临比之前更加严峻的后果。
德国有一句谚语，懒惰是生活的死亡。想要更好的活，你就必须得让自己支棱起来。
怎么改变？从让你懒、让你拖延的原因下手：
1、正确的认识失败和冲突。起了冲突自己就一定会输吗？失败就意味着丢脸吗？如果你非常坚信这个念头，那么你可能连正常生活下去的勇气都不会有。
因为失败这件事情太常见了，如果一个人只要失败就会失去尊严，那么这个世界上就不会有成功的人了。所以，摆正心态是你改变懒惰必须要迈出的第一步。
2、设置「人工悬崖」。很多人持续懒下去的原因，是觉得自己还有退路，现在不做一些事情不会对自己生活有太多的影响。所以说，给自己设定一个悬崖，当你意识到自己走到了绝境，已经退无可退的时候，才更容易爆发求生的力量。
3、一心不能二用。要玩就好好玩，要做事就专心做事。一心二用的结果，就是效率会非常低下，本来你只需专心2小时就能完成的事，结果硬生生低效率做了一整天，结果就是，两件事情都做不好。
沉溺懒惰的安逸，你的梦想只是一个梦想。一味的逃避，习惯了懒惰，然后自甘堕落，独留一颗不甘的心，有何用？
如果一个人习惯被懒惰支配，那么他将一无可为。
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