独处怎样排解寂寞

当你孤独寂寞得难受，但是既没有能量去社交又没有亲密的人能给你温暖的时候，你会怎么办？
分享两个立竿见影的解决方案。

1、睡觉
多睡觉，只要睡得好，没什么大不了。深夜往往是人最为脆弱的时刻，心里想事情睡不着的时候，感觉天都要塌了，一觉醒来再想想，其实也没多大事。
睡不着可以吃褪黑素，安全见效快，而且没啥副作用，注意不要长期吃就行。

2、拉伸
为什么不是健身跑步啥的，而是拉伸呢？
因为上述那些成本太高，人在感到孤独寂寞难受的时候，自制力是很差的，所以怎么简单方便怎么来。
做一些难度高的拉伸动作，那种拉伸肌肉带来的酸痛感觉，会让你暂时忘掉一切，因为真的很痛……尤其是开胯。
拉伸完身体放松会很舒服，身体放轻松也会让心情好很多。

以前心情不好的时候尝试过很多方法，不是执行成本太高就是效果不大。这两个算是多年实践下来疗效最好见效最快的方式了。