1、
你如果真正地精进（觉察），就会非常清清楚楚地看见头脑的把戏——要么回忆过去，要么幻想未来。
总之，它就是喜欢幻象，而不愿接受当下，此时此刻的现实存在。
只因如此，冲突和痛苦也就相继而生，不断蔓延。
而假如你真正看见，了解它的运作模式，就不会与头脑（幻象）粘附在一起，只是静观，允许它自生自灭，而你如如不动的活在当下，与现实存在联结。
2、
你的心都无法清净、安宁，何来助人的能力。
所以，不要急着去做什么，而是与你的种种因缘中行深，再行深，当你的那颗心真正地安下来，柔软了。
即使什么都不做，只是存在着，对这个世界的给予也是无法估量的。
3、
ta是丈夫或妻子，就应该怎样、怎样，或不应该怎样 、怎样。
这是头脑的想法。
如果你认同了，相信了，那烦恼和痛苦便不请自来，即你就活在"地狱"里。
4、
你能听到来自对方的声音吗？
或许你会觉得这是一个很可笑的问题。
我耳朵又不聋，怎么会听不到呢。
其实，事实上，我们只是在聆听对方发出的声音的时候是少之又少的，往往都是在自己的头脑里打转，而对于对方发声所真正表达的意思根本无法觉知，即不能真正的联结（心与心的交融）。
所以大多时候的交流，沟通都是思维与思维的碰撞，这也是为什么冲突之多的原因。
5、
任何一种关系都是一面镜子，从中了解自己，认识自己，得以改变，成长，提升。
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