衰老的进程

经典的观点认为衰老是随机损耗的结果，最新的观点则认为衰老是有序的、基因设定的。

 

生命老化的故事就是身体器官走向衰竭的故事。

 

1、从30岁开始，心脏的泵血峰值稳步下降。

 

2、40岁左右，肌肉的质量和力量开始走下坡路。到80岁时，我们丢失了25%～50%的肌肉。

 

3、从50岁开始，骨头以每年约1%的速度丢失骨密度。

 

4、老花眼始于40岁。即便没有白内障，一个60岁健康人的视网膜接收到的光线也只是20岁年轻人的1/3。

 

5、30岁的时候，脑是一个1400克的器官，颅骨刚好容纳得下；到我们70岁的时候，大脑灰质丢失使头颅空出了差不多2.5厘米的空间。

 

6、记忆力和收集、衡量各种想法的能力在中年时期达到顶峰，然后就逐渐下降。处理速度早在40岁之前就开始降低。到了85岁，40%的人都患有教科书所定义的老年失智（痴呆症）。

 

7、每年有35万美国人因为跌倒导致髋关节骨折。其中40%的人最终进了疗养院，20%的人再也不能行走。

 

8、衰老过程并不存在一种单独的、共通的机制。我们的身体在逐年积累脂褐质、氧自由基损伤、随机的基因突变以及其他各种问题。这个过程是逐渐的、不停息的。

 

——《漫长的告别》