如何建设一个好的心态？

我有一个建议，和绝大部分人的方法不同。

修炼心态的前提，就是首先查找出心态的受影响因素，然后再针对因素下手。

心态受影响最大的，其实不是自身，并不是所谓的内耗。

而是外界的因素，外耗。

也就是各种信息，各种攀比，各种他人的影响。

所以第一步就得先屏蔽掉外界的不良信息。

但仅仅这样还不够。

心态有最起码50%的因素，源自周围人的打压和垃圾话。

这种事，就像是拳击手练拳法。

如果只练防守，不练攻击，拳法不可能提升。

心态同理。

如果只是训练防御措施，不训练攻击技巧，心态能力也很难提升。

所谓进攻就是最好的防守。

所以我认为第一步，应该先训练自己的攻击能力。

或者说，反击能力。

从你身边最喜欢对你说垃圾话的人开始。

等你的垃圾话能力修炼到比较高的水平，你自然就会明白这些话是如何扰乱一个人心神的。

继而你的心神，也就不容易被这些人加以扰乱了。