建立表达框架，属于立竿见影比较高效的方法。
很多人表达能力差其实不是真的表达能力差，而是缺乏表达框架（conversation framework）。
很多人看起来表达能力超强，对语言的驾驭轻轻松松，也是掌握了表达框架，每次表达的时候往这套框架里填内容就可以了，是一个有规律可循的方法。
三种练习能帮助打造一个覆盖大多数生活和职场场景的表达框架，能让人随时开启滔滔不绝模式。
1.复述练习：费曼表达法
你看了一个新闻，学了一个知识，听了一个故事，读了一段书，知道什么新鲜事，任何你接收到的消息，用自己的话给表述出来，讲给别人听，同事、同学、父母、朋友。
练习过程有一个要点，不要担心自己说不好，不要把焦点放在自己身上，而是关注对方有没有听懂，以对方听懂为练习目的。
2.陈述观点练习：金字塔表达法
遇到感兴趣的话题，提出自己的观点，主观点是什么，分论点是什么，支持各个分论点的例证和数据是什么。
按照这个框架去陈述个人观点，对身边事的看法，对热点新闻的看法，对网上话题的看法。
3.辩论练习
这个比较难，很多人都能把辩论升级成吵架，但是绵里藏针四部法和ABCDE沟通模型完全可以避免暴力沟通，让观点沟通变得舒心惬意。
辩论是最锻炼表达能力的一种形式，不光要陈述自己的观点，还要洞察对方观点中的伪科学、逻辑谬误和无力表达（没有事实和数据支撑的观点）。
所以平时不要惧怕表达个人观点，不要怕表达不同观点，这是一次锻炼机会，不管辩论输赢都有收获。
以上练习坚持锻炼，我们销售部的实习生坚持两周就能形成非常不错的表达框架，大部分人也都可以做到。
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